网球的六个基本动作(网球的六个基本动作作用是什么)

对于网球的六个基本动作的知识，可能还有些朋友掌握有限，但是不要担心，今天我将与大家分享关于网球的六个基本动作的详细资讯和学术研究，希望能够帮助大家进一步拓宽知识面。

1. 网球的六个基本动作是什么？
2. 网球的基本动作有哪些
3. 网球的基本动作有哪些？
4. 网球基本动作结构包含

网球的六个基本动作是什么？

1、准备姿势

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

2、后摆引球

当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍，

引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。

3、前挥

从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

4、击球

球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。

5、随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。

6、回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

网球的基本动作有哪些

　　一、握拍方法：

初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈v字形握在拍柄的

中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈v字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不

分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。对于

初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和

更适合自己的握拍方法。

二、准备动作：

网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。网球的准备活动以身

体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。

三、挥拍动作：

从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。

1.准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。

2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

3.前挥。确定了击球点。能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。

4.击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。

5.随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。

6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

网球的基本动作有哪些？

网球基本动作结构包含

网球基本动作结构包含：准备姿势、后摆引球、前挥、击球、随挥。

1、准备姿势：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

2、后摆引球：当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍，引拍时肘部弯曲、自然下垂，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，拍转动约180度拍头指向后挡网。

3、前挥：从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

4、击球：球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。

5、随挥：随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。

关于网球的六个基本动作和网球的六个基本动作的介绍到此为止，希望你能从中获得你想要的知识。如果你还想深入了解这个话题，请继续关注我们的网站，我们将为你提供更多相关信息。